このような不満や不安が溜まりすぎて、
「彼氏に期待することに疲れた…」
とお悩みの方へ。
彼に対して様々な期待をしてしまうと、どうしてもガッカリしたり、イライラしたり、不安になったりするものです。
付き合う意味もよくわからなくなってきたと思ってしまうケースも少なくないでしょう。
しかしそれは恋愛する上ではあまり良い考え方とは言えません。
案外恋愛は期待しない方がうまくいくことが多いのです。
「期待しない恋愛なんて付き合う意味がない！」
と思われる方もいるかもしれませんね。
そこで今回は
をご紹介。
この記事を読むことで彼との上手な関係性の築き方を知ることができ、自立した恋愛を楽しむことができるようになります。
ぜひ最後までチェックしてくださいね！
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「期待しない恋愛」をする上で意識すべきポイント
まず始めに「期待しない恋愛」について考える上で、意識しておくべき大切なポイントを２つご紹介していきましょう。
「期待しない」ことはマイナスではない！
「期待しない」というと、なんだか諦め半分のようなマイナスな印象に感じてしまいますよね。
しかし「期待しない」とは彼氏を見下したり突き放したりすることではありません。
彼氏に期待しないというのは自分の幸せを自分で決めるということ。
彼氏はあなたの幸せのプラスアルファであって、必要条件ではないのです。
彼氏に期待しない恋愛をするとあなたも楽になり、より恋愛を楽しめるようになるでしょう。
「付き合う意味＝期待に応えてくれること」ではない
あなたは付き合う意味とはなんだと思いますか？
付き合う意味は人それぞれ違いますが、基本的には「一緒にいて幸せだ」と感じられる相手がそばにいることではないでしょうか。
よく「付き合う意味=期待に応えてくれること」だと考えている方も多いですが、その考え方が正しいのか今一度見直してみると良いでしょう。
彼氏に期待しない方がうまくいく！？そのメリット３選
ここでは
「彼氏に期待しないことは悪いことではないとわかったけど、具体的にどんなメリットがあるの？」
と疑問に思った方へ、そのメリットを３つご紹介していきましょう。
傷つくことが少なくなる
彼氏に期待すると、その期待が裏切られた時に傷つきやすくなります。
例えば彼氏から毎日連絡がくることを期待していると、連絡が来なかった時に
「何でマメに連絡くれないの…」
と不安や怒りを感じるでしょう。
しかし彼氏に期待しなければ、連絡が来なくても気になることはありません。
毎日マメに連絡をすることを前提としていないので、裏切られたという感情もわかないのです。
期待しなければ彼氏の行動に対して敏感に反応することが少なくなり、傷つくことも減るでしょう。
自分の気持ちや機嫌をコントロールしやすくなる
自分の感情をコントロールしやすくなる点も、期待しないことのメリットの１つといえるでしょう。
彼氏に期待すると、その期待が満たされるかどうかで自分の気持ちや機嫌が左右されやすくなります。
例えば誕生日のプレゼントや記念日のサプライズなどをイメージしてみてください。
センスの良いプレゼントやオシャレなレストランを期待していたのに、理想と異なったり自分の好みではなかったりしたら
「思ってたのと違う…」
とがっかりしますよね。
しかし最初から彼といる時間を一番大切にして余計な期待をしなければ、デートプランやプレゼントがイメージと違ったとしても、それによってあなたの機嫌が変わることはありません。
期待しないことで自分の気持ちや機嫌を彼氏に依存させることが少なくなり、コントロールしやすくなるのです。
相手のありのままの姿を受け入れられるようになる
相手をありのまま受け入れることができるようになるのも期待しないことのメリットの1つ。
例えば
など条件面で付き合うと、どうしてもその期待が裏切られた時に冷めやすくなってしまいますよね。
しかし最初からそのような条件ありきでなく、ありのままの彼を受け入れることで「裏切られる」という感覚がなくなり長続きします。
期待しなければ相手のありのままの姿を見ることができ、愛情も深まるでしょう。
彼氏に期待しないために意識すべきポイント３つ
では具体的にどうすれば彼氏に期待しないで幸せになれるのでしょうか？
以降で3つの大切なポイントをご紹介していきましょう。
自分の中の理想像を捨てる
「彼氏に期待しても思うようにいかずに疲れてしまう」という現象は、自分が持っている理想像と現実とのギャップから生まれます。
例えば
など自分が思い描く恋愛のルールやスタンダードが人それぞれありますよね。
しかし彼はあなたと同じ価値観や認識かはわかりません。
そこで大切なのは、まずは一旦自分の中の理想像を捨ててみることです。
彼は自分とは違う人間であり、自分の思い通りに動くわけではありません。
理想像を捨てることで、彼氏の言動に対して柔軟に対応できるようになります。
もしどうしても受け入れることができない部分があったとしたら、それはあなたと彼の相性が良くないということになるため、スパッと切り替えていくことが大切ですよ。
他の男性と比較しない
彼への期待は他の男性と比較することからも生じます。
例えば
など他人の恋愛事情を見て羨ましく思ったり、劣等感を抱いたりしていませんか？
他人の恋愛事情は表面的なものであって実際の関係性は分かりませんし、他人と比較することで自分の彼氏や恋愛に対する満足度も下がってしまいます。
他の男性と比較せず、彼氏の良いところや尊敬できるところに目を向けるようにしましょう。
自分で自分の幸せを作る
自分の幸せを彼氏に依存しているがために期待してしまうこともあります。
例えば
などと自分の感情や満足度が彼氏に左右されているなら要注意。
彼氏は自分のために何でもしてくれるわけではありません。
彼氏に過度に依存することで、彼氏に負担やプレッシャーを与えてしまいます。
彼氏以外にも自分の趣味や仕事や友達など、自分の人生を充実させる要素はたくさんあります。
自分の好きなことや得意なことに打ち込んだり、様々なコミュニティーで輪を広げたりと自分で自分の幸せを作っていきましょう。
ちなみに以下のサイトでは休日にすることがなくて暇だと感じる社会人女性に向けて、おすすめの過ごし方を10個をご紹介しています。
ぜひ自分らしい生き方をするために参考にしてみてくださいね。
我慢は禁物！無理して期待しないのは逆効果
ここまで恋愛において期待しないことのメリットをお伝えしてきましたが、「期待しない」の意味の捉え違いには要注意。
期待しないというのは自分の本当の気持ちや欲求を抑え込んだり、無視したりすることではありません。
それは我慢と同じで、長く続けるとストレスが溜まって爆発する可能性があります。
例えば彼氏にもっと話を聞いてほしいと思っているのに期待しないと言い聞かせていると、不満が募り、感情的になってしまうことも。
無理して「期待しない」と自分に言い聞かせていると自分自身を苦しめて、つらい恋愛に発展してしまう可能性があるため注意が必要です。
付き合う意味がわからなくなった時の対処法
では、無理してあなたの気持ちを押さえ込む前にすべきことは何なんでしょうか？
「付き合う意味がわからない…」
とネガティブな感情になった時には以下の対処法を試してみましょう。
彼に不満や不安を正直に伝える
まずは彼に不満や不安を正直に伝えてみましょう。
期待しないことが大切だと言っても、自分の不満や不安を全く伝えないのは良くありません。
自分の気持ちを隠していると彼氏も自分の気持ちを隠すようになり、コミュニケーションが希薄になりがちです。
その結果、徐々に相手の反応をうかがってぎこちなくなってしまうことも。
そのため彼氏に対して不満や不安がある場合は、正直に伝えることが大切です。
ただし責めたりするような伝え方はNG。
自分の気持ちや考えをポジティブに変換して素直に話すようにしましょう。
彼の気持ちをちゃんと確認する
彼の気持ちを勝手に判断せず、しっかり確認をすることも大切です。
例えば彼氏に毎日電話をしてほしいなら
などを彼氏の立場に立って考える必要があります。
もしかしたら彼氏は電話よりもメールやLINEが好きだったり、仕事や家庭の事情で電話できなかったりするかもしれません。
そうすると自分の期待は彼にとって実現が難しいことに気づくでしょう。
彼氏に対して期待する前に、彼氏の気持ちや状況をちゃんと確認することが大切です。
それでわかったことをもとに、お互いに納得できる妥協点を見つけるようにしましょう。
彼の気持ちを知りたいならココナラで恋愛相談してみよう
色々と調べてみたもののモヤモヤが残ってしまうとき、
「彼がどう思っているのか誰かに相談したい…」
と感じる方も多いはず。
しかし誰に恋愛相談をするのが良いのか迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。
相談のつもりで話したとしても、相手には自慢と受け取られてしまうなど、相談する相手を間違えれば新たな悩みの種を増やすことも…。
そんな相談相手にお悩みの方におすすめなのがココナラの「恋の悩み相談」サービス。
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彼氏に期待しない恋愛で幸せになる方法まとめ
今回は彼氏に期待しないメリットと、期待しないために意識すべき具体的な方法についてご紹介しました。
恋愛は相手次第ではなく、自分次第でどうにでもなります。
期待しない恋愛は自分の幸せを自分で作ることができる、自立した恋愛です。
ぜひこの記事の内容を参考にして、彼との関係をより良いものに変えていってくださいね！
