「もういいや…恋愛に疲れた…」
と恋愛諦めモードになっている20代女性へ。
20代は多くの出会いと失恋、成長と葛藤が交錯する時期です。
恋愛の疲れは決して珍しいことではありません。
色々な葛藤の中で恋愛に疲れてしまったとき、恋愛をすること自体を諦めてしまう方も多いのではないでしょうか？
しかし、20代で恋愛を完全に諦めることは非常にもったいないです。
というのも20代はまだまだエネルギッシュで恋愛を楽しむことが十分できる時期だからです。
そこで今回は恋愛に疲れた20代に向けて、新たな一歩を踏み出す方法を10個ご紹介！
この記事を読むことで恋愛のプレッシャーを和らげ、恋愛に対して前向きに行動できるようになること間違いなし。
ぜひ最後までチェックしてみてくださいね！
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自分の気持ちを整理する
恋愛に疲れたときにはまず自分の気持ちを整理することが重要です。
自分の気持ちを整理することで、恋愛に対する本当の思いや望みを明確にすることができます。
自分の気持ちを整理する方法としては、以下の２つがおすすめ。
恋愛に疲れた原因を探る
恋愛に疲れた原因を探ることで、
を把握することができます。
恋愛に疲れた原因は人それぞれですが、代表的なものは以下の通り。
これらの原因を探る方法としては日記やメモを書いたり、友人や家族に相談するのがおすすめ。
しかし
「周りに相談できる人がいない…」
と悩んでいる方も多いかもしれませんね。
相談のつもりで話したとしても、相手には自慢と受け取られてしまうなど、相談する相手を間違えれば新たな悩みの種を増やすことも…。
そんな相談相手にお悩みの方におすすめなのがココナラの「恋の悩み相談」サービス。
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ちなみにココナラの「恋の悩み相談」サービスの詳細は以下の記事にてご紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね！
恋愛への期待や価値観を見直す
恋愛に対する期待や価値観を見直すことで、
を明確にすることができます。
これらの期待や価値観を見直す方法としては、1人でリストアップして優先順位をつけたり、パートナーと話し合って言語化してみるのがおすすめ。
自分の期待や価値観を明確化することで、余計な考えに惑わされることなく合理的に判断することができるでしょう。
自分の心を癒す
次に自分の心を癒すことを意識してみましょう。
自分の心を癒すことで、恋愛に対する楽しみや希望を取り戻すことができます。
自分の心を癒す方法としては、以下の３つがおすすめ。
それぞれ詳しく説明していきましょう。
好きなことや楽しいことをする
恋愛に疲れたら、とにかく自分を甘やかして自分の好きなことや楽しいことをしましょう。
など、あなたの心躍ることなら何でも構いません。
好きなことをやっていると時間はあっという間に過ぎてくれます。
結局恋愛の辛さや悲しみを解決してくれるのは「時間」です。
一旦恋愛のことは忘れて、自分の好きなことや楽しいことだけして心を癒していきましょう。
自分の悩みを第三者に相談する
自分の悩みを誰かに吐き出すことで心がすっきりしてモヤモヤが晴れていくこともあります。
悩みを吐き出す相手は家族や友人でも構いませんし、もし
「身近な人に話すのは気が引ける…」
ということであればココナラの「恋の悩み相談」サービスで相談してみるのも良いでしょう。
あなたのことを知らない第三者であれば、少し話しにくいことでも気兼ねなく打ち明けることができますよ。
ポジティブな言葉や音楽を聞く
少しベタですが、ポジティブな言葉や音楽を聞くことも恋愛に疲れ切った心を癒す方法としてオススメ。
恋愛で落ち込んだときはついつい失恋ソングや、自分と同じような状況にある人とばかり関わりがちですが、それでは頭の中のネガティブな感情が溜まったまま。
など何でも良いので、あなたの中のポジティブな感情を増やすような言葉や音楽に触れてみましょう。
自分の人生を充実させる
恋愛に疲れたときには自分の人生を充実させることも大切。
自分の人生を充実させることで、恋愛に対する依存や執着を減らすことができます。
自分の人生を充実させる方法としては、以下の３つがおすすめ。
それぞれ詳しく説明していきましょう。
自分のスキルや知識を高める
自分の人生を充実させる方法として、趣味や勉強などで自分のスキルや知識を高めることがおすすめ。
趣味や勉強などに没頭することで、恋愛以外にも楽しみを見出して自分の時間を大切に使うことができます。
また自分自身のスキルアップにも繋がるため一石二鳥。
ちなみに以下のサイトでは社会的女性におすすめの休日の過ごす方をご紹介しているので
「趣味といっても何をしたらいいか分からない…」
という方はぜひ参考にしてみてくださいね！
自分の人間関係を深める
友人や家族など親しい人たちとの関係を深めることも自分の人生を充実させることに繋がります。
特に恋愛をしていると、恋愛にのめりこみやすいタイプの人こそ効果抜群。
「そういえば最近あまり話せていなかったな…」
という家族や友人がいるならば、今こそ良いタイミングだと思って自分から積極的に連絡してみましょう。
自分が大切に思える、そして自分のことを大切に思ってくれる友人や家族などで自分の人間関係を深めることで、充足感や幸せを感じることができますよ。
自分磨きをする
自分の人生を充実させる方法の１つとして、「自分磨きをする」こともおすすめ。
「恋愛をしていないと自分磨きもあんまり意味ないんじゃないの…」
と思われる方も多いかもしれませんが、実は恋愛をしていないときこそ自分磨きをするべきなのです。
恋愛をしていない間は、どうしてもモチベーションが上がらずに自分磨きを怠ってしまいがちですが、そんなときこそ自分のレベルアップをすることで自己肯定感がグンと高まります。
自己肯定感が高まると恋愛に対しても再び前向きな気持ちになることができ、新しい出会いを探せるようになるのです。
など自分のテンションが上がるようなものを意識して取り入れていきましょう！
ちなみに以下のサイトではモテる女性の雰囲気についてご紹介しています。
「何をしたら分からない…」
という方はぜひ参考にしてみてくださいね！
自分の恋愛観を変える努力をする
最後に自分の恋愛観を変える努力をすることも忘れてはいけません。
自分の恋愛観を変えることで、恋愛に対する新たな見方や考え方を持つことができます。
自分の恋愛観について考えるときのポイントは以下の２つ。
それぞれ詳しく説明していきましょう。
恋愛は人生の一部であって全てではない
恋愛は自分の人生の一部であって全てではないということを常に頭に入れておきましょう。
恋愛は自分の人生において大切なものですが、それだけではありません。
他にも
など自分の人生における価値や幸せの源はたくさんあります。
このように自分の幸せの元を分散させることで、恋愛に対して過度な期待や依存をしないことが大切ですよ。
自分の幸せを彼に委ねない
自分の幸せを彼に委ねないということも忘れないようにしましょう。
恋愛をするとついつい相手に依存してしまい、自分の幸せを相手に委ねがち。
しかし
といった彼ありきの幸せはとても不安定です。
もし自分の思うように進まずに期待が裏切られると、一気に気持ちが落ちてしまいます。
そのため自分の幸せは自分でコントロールできるように、これまでご紹介した方法を参考にしながら自分の人生を自分で充実させる工夫をすることが大切ですよ。
恋愛に疲れた…諦めモードの20代におすすめしたい対処法まとめ
今回は
「恋愛に疲れた…もういいや…」
と諦めモードの20代に向けて、おすすめの対処法をご紹介しました。
20代はまだまだ人生ここから。
恋愛の諦めモードに入るのはまだまだ早いです。
ぜひ今回の記事を参考に、恋愛を前向きに楽しんでみてくださいね！
